Arthrose

Kurz erklärt

Bei einer Arthrose ist der Gelenkknorpel geschädigt – die schützende Schicht, die im Gelenk als Puffer dient. Umgangssprachlich spricht man auch von „Gelenkverschleiß”. Der Knorpel kann sich nicht von selbst wieder aufbauen, weshalb eine Arthrose in der Regel bestehen bleibt. Betroffen sein können grundsätzlich alle Gelenke, am häufigsten aber Knie, Hüfte und die Fingergelenke.

Wie es sich im Alltag zeigt

Eine Arthrose entwickelt sich meist langsam über Jahre. Typische Anzeichen sind:

• Anlaufschmerz: Die ersten Schritte nach dem Sitzen oder morgens fallen schwer und tun weh.
• Belastungsschmerz: Beschwerden nach längerem Gehen oder Stehen.
• Steifigkeit: Das Gelenk fühlt sich morgens oder nach Ruhe steif an.
• Im weiteren Verlauf können Bewegungseinschränkungen, Schwellungen und in fortgeschrittenen Stadien auch Schmerzen in Ruhe hinzukommen.

Viele Beschwerden bessern sich nach einigen Minuten Bewegung und bei Wärme wieder.

Wie Hilfsmittel unterstützen können

Bei Arthrose ist Bewegung wichtig: Fachleute empfehlen, betroffene Gelenke gezielt zu trainieren statt sie zu schonen. Ergänzend kann die richtige Versorgung das Gelenk entlasten und Bewegungen sicherer machen:

• Bandagen und Orthesen können ein Gelenk stabilisieren und führen – das kann Sicherheit beim Gehen geben.
• Einlagen können die Fußstellung verbessern und so Knie und Hüfte entlasten.
• Gehhilfen wie Unterarmgehstützen oder ein Rollator können Gewicht vom betroffenen Gelenk nehmen und längere Wege erleichtern.

Welche Lösung sinnvoll ist, hängt davon ab, welches Gelenk betroffen ist und wie Sie Ihren Alltag gestalten. Das schauen wir uns gemeinsam in Ruhe an.